2013-07-23から1日間の記事一覧
筋トレ初めてはや1ヶ月毎日20KGのダンベルを使ってアームカールを10回×2セット腕が太くなりました。腕周り37cmくらいだったのが、38cm一月で1CM数字的には少ないですが、見た目かがもう膨らんでいます。猛烈膨らんでいます。うれしくなって毎日鏡を見てしま…
筋トレ初めてはや1ヶ月毎日20KGのダンベルを使ってアームカールを10回×2セット腕が太くなりました。腕周り37cmくらいだったのが、38cm一月で1CM数字的には少ないですが、見た目かがもう膨らんでいます。猛烈膨らんでいます。うれしくなって毎日鏡を見てしま…